FONDO.- (Frecuencia Cardiaca 65% / 75% máximo)
Aplicación de energía pareja por periodos ininterrumpidos. Solo fluctúa entre 5 latidos una vez que estas dentro de tu zona. Una sesión de Fondo. Entrena al cuerpo a ser más eficiente al momento de metabolizar la grasa y mantener un poco cómodo por largos periodos.

Aumentar la Capacidad Aeróbica.
El cuerpo y la mente trabajan juntos para relajarse completamente.
No deben pararse más de 30 segundos quédate en el asiento y establece un suave y consistente ritmo durante toda la clase.

Acumulación de Energía.
Vuelva a vibrara con energía renovada!!