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Qué Comer Según tu Tipo de Cuerpo

Qué Comer Según tu Tipo de Cuerpo Es necesario conocer tu tipo de cuerpo para poder fijar tus metas. Cada cuerpo es único, pero hay algunas categorías que ayudan a identificar cada uno. A continuación platicamos de los 3 tipos de cuerpo y como entrenar y comer para ver mejores resultados.

Ectomorfo

Es el cuerpo delgado. Poca grasa corporal y poca masa muscular. Son de metabolismo muy rápido y les cuesta subir de peso, pero también les cuesta hacer músculo por lo que tienen que trabajar más el ejercicio.

2019 Cambio de Mentalidad!

 

Una Reflexión para el 2019 y Lo Mejor del 2018

Para ser sinceros muchos ven el entrenamiento como algo superficial, o una forma de impresionar a los demás. No entienden el sentido, más allá de mejorar su físico.

Si perteneces a este grupo, este nuevo año intenta apelar a algo más profundo. Quizá no necesitas más información, sino algo de motivación.

Debes entender que entrenar no construye solo tu cuerpo, 

TRX: TRABAJA LA SECCIÓN MEDIA EN TODO MOMENTO

TRX®: TRABAJA LA SECCIÓN MEDIA EN TODO MOMENTO.

Este sistema de acondicionamiento que se basa en el uso del peso y fuerza corporal para realizar ejercicios de suspensión auxiliado por correas, busca mantenerte en la mejor condición física posible sin necesidad de contar con los equipos tradicionales de entrenamiento.

La funcionalidad y versatilidad de este sistema de ejercicio ha revolucionado el mundo entero.

FUERZA,

TRANSFORMA TU CUERPO CON ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

TRANSFORMA TU CUERPO CON ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.

El entrenamiento funcional ha empezado a recibir mucha atención en los últimos años, no es para sorprenderse en vista de que sus resultados son magníficos y relativamente rápidos.

EJERCÍTATE CON UN OBJETIVO CLARO.

En general, el entrenamiento funcional ha existido durante mucho tiempo, consiste en realizar rutinas de ejercicio con un claro propósito, es decir tendrás un instructor que conoce varios sistemas de ejercicios y diseñará un plan para que cada uno de ellos te ayude a alcanzar tu meta.

EQUILIBRIO: CUERPO, MENTE Y ALMA

EQUILIBRIO: CUERPO, MENTE Y ALMA.

La mejor manera de inspirar cambios positivos en las personas es con el ejemplo. Después de superar diferentes tipos de adversidades encontré la manera de equilibrar cuerpo, mente y alma, esto me llevó a una filosofía de vida que busca trabajar constantemente en encontrar la mejor versión de nosotros.

EJERCITARTE MÁS ALLÁ DEL ASPECTO FÍSICO.

El ejercicio en general, más allá de los notables beneficios físicos que nos proporciona,

IN-TRINITY: ENTRENA A UN NUEVO NIVEL

IN-TRINITY: ENTRENA A UN NUEVO NIVEL.

Una vez más Johnny G. junto a Matrix Fitness® nos demuestra que cuando se trata de lograr un mejor movimiento corporal no hay límites más que la propia creatividad.

¿DE DÓNDE VIENE EL IN-TRINITY?

Tras un largo trabajo de experimentación para conseguir el ángulo perfecto que permita infinitas posibilidades de movimientos nunca antes exploradas para ejercitar, Johnny logra crear un sistema totalmente innovador en cuanto a acondicionamiento físico mediante el uso de una tabla elevada para fitness con un programa diseñado para trabajar fuerza,

Kranking, usa los brazos para equilibrar cuerpo, mente y espíritu

KRANKING®, USA LOS BRAZOS PARA EQUILIBRAR CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU.

En mi viaje para acercar a las personas a un mejor estilo de vida descubrí el Kranking®, un sistema de acondicionamiento físico diseñado para todos logando que hacer ejercicio todos los días sea fácil al brindarte la motivación y el equipo adecuado, sin importar tu condición física.

Imagina una especie de bicicleta impulsada con los brazos que te ayudará a mejorar la resistencia cardíaca y trabajar todo el tren superior del cuerpo (incluido los abdominales) de manera sencilla,

Janine Mongardini una vida dedicada a inspirar

JANINE MONGARDINI, UNA VIDA DEDICADA A INSPIRAR

Empecé a practicar ejercicio desde los 10 años de edad y crecí con la firme convicción de que la disciplina que ponemos para cuidar nuestro cuerpo construye una mente fuerte y un alma inquebrantable para enfrentar la vida en cualquiera de sus aspectos, esto ya me lo habían enseñado mis primeros mentores, pero lo comprobé en los últimos años de mi adolescencia, tras estar hospitalizada alrededor de 8 meses a causa de un severo cuadro de anorexia nerviosa que puso a prueba mi determinación para retomar mi vida y salir adelante.